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週末對減肥的人來說，是個惡夢。
因為累了五天後，真的只想好好休息一下。
加上想慰勞自己的心態，飲食也比較不受控制。
我當然也一樣。
所以星期一的運動量便下意識地增加。
飛輪騎了75.35公里，大概125分鐘。
仰臥起坐117下(當然不是一次做完)。
啞鈴221下(當然也不是一次做完)。
飲食也認真控制。
早餐吃了麥片。
午餐半根蕃薯加上一顆芭樂。
晚餐兩顆荷包蛋，雞腿排，西瓜跟鳳梨。
操，有必要那麼虐待自己嗎？
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